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卵巢健康关系到到女性的健康和活力,但卵巢随着年纪的增长卵巢的功能也会跟着退化,卵巢的功能衰退使女性进入更年期,使女性的内分泌下降,皮肤变得不再青春可人,各类妇科病也会相继出现,心情烦吵.一般进入更年期的女性都是卵巢功能退化引起的,所以在45-55女人相继进入更年期.为了使更年期推迟的到来,女性朋友一定要好好保养自已卵巢.
生活对卵巢的保养:
轻松的生活方式,良好心态是对卵巢最好的保养.
月经前,可适当增加运动量,适量补些补品
月经后,可适当吃些蛋白质食物,如豆类,鸡蛋等.
生活中经常吃海鲜,河鲜,不吸烟不饮酒,经常锻练身体,
多吃维生素类:蔬菜,水果.
以上方面都可以保养卵巢推迟更年期的到来.
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